Veel mensen laten hun bloed testen wanneer ze zich moe voelen of simpelweg inzicht willen in hun gezondheid. Een veelvoorkomende uitslag? Een tekort aan vitamine D. Maar wat maakt deze vitamine zo bijzonder en hoe kunnen we ervoor zorgen dat ons lichaam voldoende vitamine D aanmaakt zonder afhankelijk te zijn van supplementen?

Spiertraining is van cruciaal belang in elke levensfase. Het doen van weerstandsoefeningen biedt talloze voordelen, zoals het versterken van de spieren en het beschermen van de gewrichten. Of je nu jong of oud bent, je spieren ondersteunen je dagelijks bij activiteiten zoals traplopen, het tillen van boodschappen of het opstaan uit een stoel.

In 2021 besloot ik om Sport en Bewegen te studeren. Daarvoor had ik al twee jaar mijn secundair diploma als LOSBer op zak, maar nam enkele sabbatjaren om te ontdekken welke richting ik écht wilde uitgaan. Van jongs af aan was ik een echte spring-in-'t-veld —sport was altijd mijn uitlaatklep en houvast. Maar rond mijn 20e levensjaar werd het duidelijk: ik wilde een carrière in de gezondheidssector.

Ontdek lifestyle coaching: Jouw gids naar een gezondere en gelukkige levensstijl

Een sportmassage is de ideale manier om je lichaam te ondersteunen bij intensieve fysieke inspanningen, herstel te bevorderen en blessures te voorkomen. Als gezondheidsdeskundige bied ik sportmassages aan, afgestemd op jouw specifieke behoeften.

Cardio op maat met persoonlijke begeleiding

Krachttraining op maat met persoonlijke begeleiding